最近寒さが厳しい為に日頃から冷えを感じている人にはつらい季節です。

 

冷えの原因は

 

①筋肉量不足による血行不良

 

一般的に女性が男性より冷えの症状が多いのは血行が豊富な筋肉量が男性に比べて少ないためです。

 

無理なダイエットでは体重が減る際に筋肉も落ちてしまうため冷えの状態が悪化します。

 

②体の血液循環が悪い

 

低血圧や体内の水分不足。歪んだ姿勢による血行不良。

 

これらの状態により体の血液循環が悪くなり冷えの状態になります。

 

③ストレス

 

ストレスによる緊張状態は血行を悪くさせ、冷えの症状が出てきます。

 

全身に熱を運ぶことができなくなります。

 

ストレスは自律神経を刺激します。

 

体の中の筋肉で肩と首にある筋肉の僧帽筋・肩甲挙筋は

 

支配している神経が自律神経と関係しているといわれる特別な筋肉です。

 

そのためストレスにより肩こりが起こるのではないかといわれています。

体温が1度下がると３０パーセント免疫力が低下するといわれています。

 

インフルエンザが流行っているので気を付けてください。

 

 

 

阪井鍼灸整骨院では骨盤調整で姿勢を整え、緊張した筋肉を電気鍼で刺激し血行改善を目指しています。