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首コリヨガ

慢性的な首コリに悩んでいる人も多いかもしれませんが、

その原因と考えられることは、

首回りの筋肉が低下していたり、

姿勢の悪さが原因としてあげられます。

 

 

首は常に重たい頭を支えていなければならず、

首コリが発生した場合には、

頭痛やそのほかの症状を引き起こす可能性もあります。

 

この首コリを軽減する一つの方法に首コリヨガが挙げられます。

 

近年ではホットヨガなども注目を集めるようになりましたが、

ヨガは全身にアプローチすることができ、

インナーマッスルを鍛えたり、

内臓を正しい位置に戻す効果が期待できます。

 

必要となる筋肉が全身に取り戻されて、

体が戻ることによって、

姿勢の矯正へとつながることでしょう。

 

姿勢が矯正されることで、

首コリの軽減が期待できます。

 

しかし反対にヨガが原因となって

首を痛めてしまうこと考えられます。

 

 

特にヨガのポーズを行っていて、

特定のポーズをしていて首が痛んだりすることがあります。

 

これまでに交通事故などによって

首を痛めた経験がある人は十分に注意しましょう。

 

決して無理をしないことや、

正しいポーズで行うことを意識することが重要です。

 

体本来の機能を取り戻すと、

自分のもとの痛みを感じながら、

少しずつ無理のない範囲で動かすことが大切です。

 

阪井鍼灸整骨院では

 

日常生活による姿勢の歪みには「 骨盤調整 」

 

産後に開いてしまった、歪んでしまった骨盤には

 

「 産後の骨盤調整 」を行っております。

 

深部の筋のコリには「 電気鍼 」を行っております。

 

LINEでのご予約は初めての方でも可能です。

 

お気軽にご来院下さい。

 

Many people may suffer from chronic neck stiffness,

The probable cause is

The muscles around the neck are weakened,

Poor posture is the cause.

The neck must always support a heavy head,

If neck stiffness occurs,

It can also cause headaches and other symptoms.

Neck stiffness yoga is one way to reduce this neck stiffness.

In recent years, hot yoga has also attracted attention,

Yoga can approach the whole body,

To train the inner muscle,

You can expect the effect of returning the internal organs to the correct position.

The necessary muscles are regained throughout the body,

By returning the body

It will lead to posture correction.

By correcting the posture,

You can expect reduction of neck stiffness.

But on the contrary, yoga is the cause

It may hurt your neck.

Especially doing yoga poses

You may have a neck pain in certain poses.

Due to traffic accidents so far

If you have had a neck injury, be careful.

Never overdo it

It is important to be aware that you are in the correct pose.

When you regain the original function of your body,

Feeling the pain of my own

It is important to move it little by little within a reasonable range.

At Sakai Acupuncture and Moxibustion Institute

“Pelvic adjustment” for posture distortion due to daily life

For a distorted pelvis that has opened after childbirth

We perform “postpartum pelvic adjustment”.

We perform “electric acupuncture” for the stiffness of deep muscles.

Even first-time users can make reservations on LINE.

Please feel free to visit us.

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