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枕を変えたら首コリまし?

正常な首の状態は骨が緩やかなカーブを描いているものですが、

近年ではスマートフォンやパソコンなどの操作によって悪い姿勢が続いて、

首コリが発生する人が増えています。

 

首に痛みを感じたり、

これまでにはないような頭痛に悩まされたり、

疲れを感じやすいようなことがあれば、

その不調の原因は首コリであることは考えられます。

 

首コリを軽減させる方法の一つ、

枕を変えることが挙げられます。

 

 

立っている時や座っている時にも正しい姿勢が存在しています。

 

そのため寝ている時の姿勢を保つ必要があるでしょう。

 

寝ていると意識のない状態なので、

首を正しい姿勢に導くことは難しいです。

 

そこで重要となるのが枕であり、

首コリの原因が枕にあることもあります。

 

正しい選び方としては、

枕の高さを合わせるようにしましょう。

 

枕が高すぎると、

背中や首が布団から離れてしまいます。

 

これは高さが合っているとは言えず、

起床時に首や肩、頭などに痛みが生じることもあります。

 

反対に低すぎると、

首の骨の自然なカーブが崩れてしまいます。

 

 

寝ているときの正しい姿勢は、

枕の高さや骨格など一人一人により異なるため、

まずは自分に合った高さを知ることが大切です。

 

自分に合った枕を使用し、

寝ているときに頭や首の自然なカーブを維持することが大切です。

 

阪井鍼灸整骨院では

 

日頃の家事・仕事の動作、何気ない癖などによって

少しづつ歪んでしまったものには “ 骨盤調整 ”

出産の際に開いた骨盤の為に出産後から症状が出たものには “ 産後の骨盤矯正 ”

を行っております。

 

猫背は進むと、首を前に出してしまう傾向が強く出ます。

息がしづらくなり、睡眠をとっても呼吸が浅い為疲労が取れません。

 

酷い首コリなどには『 電気鍼 』を行っております。

 

ぞれぞれ置かれている状況により、

身体の状態も違います。

お気軽にご来院、ご相談ください。

 

ご予約は初回からLINEでも可能です。

ご来院お待ちしております。

 

 

The normal neck condition is a bone with a gentle curve,

In recent years, bad attitudes have continued due to operations on smartphones and PCs,

An increasing number of people have neck stiffness.

 

I feel pain in my neck,

Suffering from headaches like never before,

If you feel tired,

The cause of the disorder may be neck stiffness.

 

One of the methods to reduce neck stiffness,

One example is changing pillows.

Correct posture exists when standing or sitting.

 

Therefore, you will need to maintain your posture when sleeping.

 

When I am sleeping, I am unconscious, so

It’s difficult to get your neck in the right position.

 

Pillows are important here,

Pillows may also be the cause of neck stiffness.

The correct choice is

Try to match the height of the pillows.

 

If the pillow is too high,

My back and neck are separated from the futon.

 

I can’t say this is the right height,

Pain may occur in your neck, shoulders, and head when you wake up.

 

On the contrary, if it is too low,

The natural curve of the neck bone will collapse.

 

The correct posture when sleeping is

Since the height of the pillow and the skeleton vary depending on each person,

First of all, it is important to know the height that suits you.

 

Use the pillow that suits you,

It is important to maintain the natural curve of your head and neck while you sleep.

 

At Sakai Acupuncture and Osteopathic Hospital

Depending on daily household chores, work behaviors, casual habits, etc.

 

For those that are distorted little by little, “Pelvic adjustment”

“Post-natal pelvic correction” for those who had symptoms after birth due to the pelvis that opened during childbirth

I am doing.

 

As the stoop goes forward, there is a strong tendency to put the neck forward.

 

I can’t breathe easily, and I can’t get tired because I have a short breath when I sleep.

 

We perform “electric acupuncture” for severe neck stiffness.

 

Depending on the situation in which each is placed,

The physical condition is also different.

Please feel free to visit us or contact us.

 

You can make a reservation from the first line as well.

 

We look forward to your visit.

 

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