パソコン作業、疲れてホット一息そんな時になっている姿勢。

 

?猫背?です。

 

猫背は曲がっている場所によって４種類に分類できます。

 

もともと背骨は真っ直ぐではありません。

 

前後にS字カーブを描いて体の力を上手く逃がしています。

 

 

 

４種類の?猫背?。

 

○首猫背：“ストレートネック”と言われ、頭が前に出ている状態の猫背です。

 

スマホ、タブレットを使うことが多いとこの状態になることが多く、これから増える見込みです。

 

首が前に出ている為首や肩、背中にコリが起こりやすい状態になります。

 

呼吸器の圧迫などもある為息苦しさや直ぐに疲れるなどの症状も出てきます。

 

 

 

○背中猫背：一般的に猫背と言えばこの状態です。

 

背中にコリなどがあるとストレッチ姿勢にしたいのでこの状態になることが多くあります。

 

背中を曲げて内臓の胃の部分が圧迫を受ける為消化不良や胸やけを起こしたりします。

 

 

 

○腰猫背：腰の部分が曲がっている状態です。

 

畑仕事をする人やあぐらをかいて座ることが多い人に多く見られます。

 

腰猫背は腰痛だけでなく、骨盤にも近いため下肢のむくみや便通の異常も起こすことがあります。

 

 

 

○腹猫背：上半身を支えるハムストリングスの筋力の低下している為骨盤が前に倒れてしまい起こります。

 

女性に多く、お腹を突き出た姿勢になります。猫背には見えません。

 

腰痛の原因になることがあります。

 

また、低下しているハムストリングスを更に使わない姿勢なので、

 

全体的に痩せていてもお尻のラインがたるんでいることになります。

 

 

 

運動不足などの自覚がある方は少しづつ始めましょう。

 

阪井鍼灸整骨院では骨盤調整を行い、それぞれの症状に合わせて鍼施術を行っております。