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骨盤の歪みを出す原因
・ 冷え
・ 足を組む 鞄を片側にかける など 体のくせ
・ 長時間の 座ったまま 立ったまま 生活習慣
・ 合わない靴を履いている スマホの長時間使用
・ 腹筋力の低下
今は ?冷え?によって 骨盤の動きがスムーズに できていない方が 多く来られています。
お腹まわりを温めることで骨盤の開閉をスムーズにさせる効果があります。
ゆがんだままの 骨盤ではせっかく運動しても 、歪んだままに 筋肉が ついていってしまいます。
骨盤を 整えて 運動をすることで 左右対称の筋肉が付きます 。骨盤を 正しい位置に キープする力も ついてきます。
自分の体に 興味を持って 正しい姿勢かどうか チェックしましょう!!