猫背で顎を突き出す姿勢をとっていたり、

ストレスで歯を食いしばる習慣があったり、

同じものを凝視しなくてはならないデスクワークに従事している場合には、

このような日々の姿勢の問題が、

首こりを生み出すことにもなります。

この首こりが進むと、

さらには頭痛や耳鳴り、

目のかすみなどを誘発することにもなるでしょう。

 

首こりは様々な不調を引き起こすきっかけにもなるため、

注意が必要な症状となります。

 

首こりが発生している時に凝っている部分は、

首の後ろにある後頭下筋群と呼ばれるものです。

 

後頭下筋群は四つの筋肉からなっていて、

頭の後頭骨から頚椎の2番目までを縦や斜めの方向に立体的につないでいます。

 

悪い姿勢によりこれらの筋肉群が硬直してしまった場合には、

その表面を覆っている筋肉も硬直することになって、

うなじから首、肩全体がパンパンに凝ることとなります。

 

これが首こりであり、

これらの筋肉がある場所には、

頭や目、耳などにつながる神経が密集していることから、

首こりが発生した場合にはこれらの筋肉に圧迫されて、

ずきずきとした頭痛などを併発しやすくなるということです。

これが首こりと頭痛の関係性といえるでしょう。

 

人間が見たいものを見たり、

においを嗅いだり、

聞きたい時に耳を傾ける際に、

これらの筋肉の微妙な動きは欠かすことはできません。

 

この筋肉がなぜ凝ってしまうのかというと、

その大きな原因となっているものが長時間の座り姿勢です。

特に猫背になる習慣がある人は要注意で、

猫背になった場合には目線が自然と下向きになることでしょう。

 

この状態ではなかなか見たいものが見えなくなってしまうため、

猫背の状態で顔を正面にむけることになります。

これにより首の後ろには頭の重みが集中することになり、

この時に筋肉が縮まり硬直します。

 

首の後ろはずっと緊張状態にさらされることになり、

だんだんと首こりが発生することになります。

 

特にデスクワークは、首コリと頭痛の関係性を示す大きなポイントとなるでしょう。

阪井鍼灸整骨院では後頭下筋群周辺のコリに鍼通電を行い、

 

猫背の為に骨盤矯正を行っております。

 

お気軽にお聞きください。