『骨盤歪んでいますか？』

患者さんから聞かれることが多くなりました。

 

なんとなく気にしているけれど

 

チェックしていないなと思われる方も多いと思います。

 

・日頃からの姿勢や癖

・外反母趾

・出産

 

多くの原因で骨盤が歪んでいます。

 

この２つはよく知られている方法ですが

 

それだけにいつでもどこでも出来る

 

分かりやすい方法だと思います。

 

①仰向き足先チェック

 

仰向きで寝た際に足先の向きをチェックします。

 

個人差はありますが、45度のＶ字になります。

 

これが開きすぎや片方しか出来ていないときは歪みがあります。

 

②足踏みチェック

 

目を閉じてその場で１分足踏みを行います。

 

目を開けて最初の位置との違いでチェックします。

 

当然離れていればいるほど歪みが出ています。

 

患者さんの中には腰に痛みが無ければ骨盤は大丈夫と

思っている人は多いようです。

 

普段体を使い際は一つの関節だけを使うことはほぼありません。

 

座ってボールをなげるのと立ってボールを投げるのとでは

 

全然距離が違います。

 

それぞれの関節と筋肉が上手く機能して大きな力が生まれます。

 

中心に位置する骨盤は全身のバランスを取ることにおいて非常に重要です。

 

阪井鍼灸整骨院では肩などの不調で来院される方にも

 

現在の状態を説明し骨盤調整をすすめています。

 

気になることは気にせずにお聞きください。