坐骨神経痛では、腰から下肢にかけて走行している坐骨神経が、様々な原因によって圧迫、刺激されることにより症状が現れます。

 

 

しびれや痛みなどの症状がでるため、このような症状が出た場合には、医療機関を受診することが大切です。

 

 

比較的中高年になると坐骨神経痛に悩む方も増える傾向にありますが、若い時期でも腰椎椎間板ヘルニアなどが原因となり、症状を発症するケースもあります。

 

 

腰から足にかけて症状が出てしまうと、状況によっては生活などにも支障が出てしまうケースもあるため注意が必要となります。

 

 

 

特に腰の痛みなどが生じた場合には、椅子から立ち上がったり、重い荷物を持ち上げるなどの動作など、日常的に自然と行えるはずの動きなどによっても、不自由な思いをすることもあるため、症状が悪化する前にきちんと診察を受けて治療を行ってもらうことが大切です。

 

 

 

また、痛みが出ている状態であまり無理をしないということも重要なポイントと言えます。

 

 

 

悪化を防ぐためにも、腰に対して負担をかけないようにすることが大切です。

 

 

腰の痛みなどを予防するためには、普段から座っている時、立っている時などの姿勢、歩き方などにも注意しておきましょう。姿勢が悪いことで徐々に腰に対して負担をかけてしまうことにもなるため、できるだけ姿勢を正すようにすることや歩く時も癖のある歩き方をせずきちんとした歩き方を心がけましょう。

 

 

また、重い物を持ち上げるというのも、腰に対して負担をかけることになります。

 

 

 

重い物を持つ時は、姿勢などに注意しながら持つ、もしくは誰かに協力してもらって二人で持ち上げる、重ければ分けられるものなら少し量を減らして持ち上げるなどいろいろと工夫してみるということも重要です。

 

 

腰から足にかけて痛みやしびれが生じることで、日常生活や仕事などでも影響がでることもあります。普段からの生活で腰に対して負担をできるだけかけないように過ごすということ、痛みなどの症状が出たらすみやかに医療機関で診察を受けることにより悪化を防ぎましょう。

 

 

 

優鍼灸整骨院では骨盤まわりの筋肉を緩め、全体の筋肉の緊張を整えることを行っています。

 

 

日頃の日常生活での徐々に起こる体の歪み・ズレには『姿勢調整』。

 

また深部のコリには『鍼』をおすすめしています。

 

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