現代人に多い腰痛と肩コリは、関係あります。

 

 

肩コリがひどい人の中には、現在または以前腰が痛かった人が多数含まれています。

 

 

人間の体には筋肉がありますが、筋肉をつないでいるのが筋膜です。

 

 

 

筋膜は薄い膜で、この膜のおかげで筋肉は連動した動きができます。

 

 

筋肉がつながっていると、様々な部位が原因で肩コリが起こるようになります。

 

 

足からお腹を通る前のラインと、背中を通るラインをスパイラルラインと呼びます。

 

 

腰が原因の肩コリは、背中側を通っているスパイラルラインが影響している可能性があります。

 

 

背骨は頚椎や胸椎、腰椎などに分かれます。

 

 

脊椎には上から番号がついています。

 

 

頚椎の1番は腰椎の5番と関係があります。

 

 

首と腰には関係があるので、腰からくる肩コリもあり得ます。

 

 

仕事でパソコンを使う機会が多い人やスマートフォンをよく使う人、運動不足の人は生活習慣を改善するだけでも痛みの改善が可能です。

 

 

首を左右に倒して、動く可動域や状態をチェックします。

 

 

腰を押してから首を左右に倒し、張りや動く範囲に変化がある場合は、肩コリの原因が腰である可能性があります。

 

 

腰に問題がある場合は、腰を軽くもみほぐします。

 

 

軽い症状であれば、毎日のストレッチやマッサージでも肩コリや腰痛のケアができます。

 

 

 

中高年世代になると、運動しない人が増えます。

 

筋肉は使わないと衰え、血液の流れが悪くなります。

 

血液の流れが悪いと、冷え性やむくみの原因にもなります。

 

鈍痛が長期間が続く場合は、早めに病院で受診し適切な治療を受けましょう。

 

 

 

 

樹優鍼灸整骨院では骨盤まわりの筋肉を緩め、全体の筋肉の緊張を整えることを行っています。

 

 

日頃の日常生活での徐々に起こる体の歪み・ズレには『姿勢調整』。

 

また深部のコリには『鍼』をおすすめしています。

 

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