現代人の生活には、パソコンとスマートフォンが必須です。

 

 

同じ姿勢を長く続けていることで、肩こりを感じている方も多いのではないでしょうか。

 

 

また、寒い季節になると体の冷えから肩こりが起こるという方も少なくはないようです。

 

 

今の季節であれば冷房による筋肉の冷えから、肩こりがひどくなるということがあります。

 

肩こりの改善方法としては、マッサージやストレッチなどが効果的だといわれていますが、改善のために湿布を使うという方も多くいます。

 

 

湿布には令湿布（白）と温湿布（茶）の2つのタイプがあります。

 

 

市販されているものの多くは、炎症を抑える効果がある冷湿布です。

 

 

改善の効果を期待して冷湿布を肩こりに使用すると、肩が冷やされることで一時的にはこりが改善されたように感じられることもありますが、肩を冷やすことによってより血行が悪くなり、状態がより悪化してしまうことがあるので注意が必要です。

 

 

肩こりに効果的な湿布は温湿布です。

 

 

市販で販売されている温湿布には、カプサイシンなど体を温める作用がある成分が配合されています。

 

 

これがなぜ効果的なのかは、肩を温めることで緊張やストレスで硬くなっていた筋肉をほぐし、血行を促進することができるので、肩こりの改善に効果が期待できるからです。

 

 

しかし、市販の商品には皮膚に刺激を与える成分が配合されていることもあるので、肌が弱い方は注意が必要です。

 

 

また、長時間貼っていると肌にかぶれが起こることもあるので、気になる方は温めたタオルを代用として使用することもできるので、お試しをしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

樹優鍼灸整骨院では骨盤まわりの筋肉を緩め、全体の筋肉の緊張を整えることを行っています。

 

 

日頃の日常生活での徐々に起こる体の歪み・ズレには『　骨盤調整　』。

 

また深部のコリには『　電気鍼　』をおすすめしています。

 

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