首コリに悩んでいる人の中には、

体がふわふわするようなめまいを感じる人も多いものです。

 

 

特に女性に多くみられる症状ですが、

この首コリによるめまいを悪化させる原因としては、

運動不足と姿勢、冷えなどがあげられます。

 

姿勢に関しては、

近年ではスマートフォンやパソコン作業で、

前のめり姿勢で首こりの症状を引き起こす人が多く見られます。

 

症状がひどくなるとめまいに進行する可能性も高いので、

30分に一回ぐらいの割合で、

肩を大きく回す、首をぐるりと回すなどの

ストレッチを行うようにしましょう。

 

また冷えも大きく関係しています。

 

特に夏の時期は

冷房の冷たい空気が体の一部分だけ語り続ける状態は、

できるだけ避けた方がよいでしょう。

 

これは筋肉のコリを助長するだけではなく、

自律神経の働きも乱してしまいます。

 

 

体を温めて血流を促すことが大切なので、

シャワーだけで済ませるのではなく

長めに湯船に浸かることが対策となります。

 

そして運動も忘れずに行いましょう。

 

首コリからめまいを併発する人は、

運動不足の人が非常に多く見られます。

 

1日5分でもいいので歩くことを心掛けて、

できる限り腕を振って早歩きを心掛けましょう。

 

多くの場合、首コリが改善することに伴って、

めまいも良くなる傾向にあります。

 

ひどい場合には自己判断せずに、

医療機関で相談することも一つの手段です。

 

阪井鍼灸整骨院では

日常生活などから発生する姿勢の歪みには『　骨盤調整　』、

産後の骨盤のゆがみが原因のものには『　産後の骨盤矯正　』を

行っております。

 

また酷い首コリなどには『　電気鍼　』を行っております。

 

ぞれぞれ置かれている状況により、

身体の状態も違います。

お気軽にご来院、ご相談ください。

 

ご予約は初回からＬＩＮＥでも可能です。

ご来院お待ちしております。