仰向けになると腰に違和感や痛みがある、

腰痛で寝つきが悪かったり、

腰が痛くて起きてしまったりするなどの症状がある場合、

あおむけで寝た時に腰が浮いている反り腰に

なっていることがあります。

 

立っている時や座っている時には、

重力が頭の方から足に向けてかかっているため気にならなくても、

あおむけに寝ると

重力がおなかから腰にむけてかかるために

反りが助長されて痛みが出るという訳です。

 

妊娠している人や太っている人は、

おなかが大きくなることによってお腹がはり、

腰の反りが増長されて、仰向けになると腰が痛いということがあります。

 

姿勢が悪い人に多いのですが、

背中や腰回りの筋肉がかたくなり、

背骨の柔軟性が失われると、

もともと前の方に湾曲している背骨が、

寝ることによってさらに湾曲し、

痛みが出るようになります。

 

 

また、ストレスがたまっていたり、

自律神経のバランスが乱れている場合に、

全身の筋肉が緊張してお腹がはり、

腰の反りが増長されることもあります。

 

ストレスや自律神経の乱れのために生じた腰痛を放置していても、

原因を取り除かない限り改善することはありません。

 

 

姿勢や食生活、ストレスなどに気を付けてみても腰痛が改善しないとき、

ぎっくり腰やヘルニアなどの病気が

隠れていることに気付いていない場合もあります。

 

腰痛は様々な原因がもとになっていたり、

自分だけで改善することが難しいことが多く、

仰向けで痛い腰痛の場合には

早めに専門家に見てもらうことが早期に改善させる方法であり、

隠れた病気を見逃さないための方法でもあります。