・ 冷え

・ 足を組む 鞄を片側にかける など 体のくせ

・ 長時間の 座ったまま 立ったまま 生活習慣

・ 合わない靴を履いている スマホの長時間使用

・ 腹筋力の低下

 

今は ?冷え?によって 骨盤の動きがスムーズに できていない方が 多く来られています。

お腹まわりを温めることで骨盤の開閉をスムーズにさせる効果があります。

 

ゆがんだままの 骨盤ではせっかく運動しても 、歪んだままに 筋肉が ついていってしまいます。

 

骨盤を 整えて 運動をすることで 左右対称の筋肉が付きます 。骨盤を 正しい位置に キープする力も ついてきます。

 

自分の体に 興味を持って 正しい姿勢かどうか チェックしましょう！！